Oignons garnis pour Diabétiquesé110 CAL

par **Admin** Dim 25 Nov - 21:58

Oignons garnis pour Diabétiquesé110 CAL
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Recette pour diabétique
Pour 4 personnes

110 calories/personne
Les ingrédients :
•200g de jambon cuit
•100g de fromage blanc sans matière grasse
•600g d'oignons frais
•20g de persil plat
•10g de paprika en poudre
•Sel et Poivre du Moulin
La recette :
1. Lavez et hachez le persil plat puis hachez le jambon cuit. Préchauffez votre four à 180°C.
2. Dans un saladier, mélangez le fromage blanc avec le jambon haché et le persil haché.
.. Creusez les oignons frais et garnissez-les du mélange de fromage blanc sans matière grasse, jambon haché et persil haché. Salez et poivrez au-dessus de chaque oignon.
4. Faites cuire les oignons garnis durant 50 minutes dans votre four préchauffé à 180°C. Une fois cuits, saupoudrez chaque oignon de poudre de paprika.
5. Servez bien chaud.