Chou au cumin 65CAL

par **Admin** Jeu 22 Nov - 13:51

Chou au cumin 65CAL
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Pour 4 personnes

65 Kcal/pers Glucides
2.16 g Lipides
5.56 g Protides
1.54 g

Que faut-il ?
1 chou de 500 g
25 g de beurre
1 cuillère à café de grines de cumin
sel et poivre

Comment faire ?
après avoir lavé le chou et l'avoir débarrasé de ses grosses côtes faites le cuire en gros morceaux dans de l'eau bouillante salée
égouttez le bien et faites le revenir dans une poêle avec le beurre
ajoutez les graines de cumin et laissez mijoter 5 mn environ
salez et poivrez